Samperinos a distancia
Juegos tradicionales
Estas actividades, que han sido transmitidas de generación en generación, tienen el fin de entretener, de mantener las culturas vivas y de cohesionar una sociedad o sociedades en particular. Se fundamentan desde cosmogonías y creencias muy diversas y aportan a la cultura colombiana gran parte de lo que la sociedad es en este momento.
Desde los juegos muy poco reglamentados cuyas normas varían con la región como la golosa, el trompo, las canicas (o bolas), hasta otros más reglamentados, más deportivos como la chaza, el bolo aéreo y obviamente el deporte nacional que es el Tejo todos en un momento u otro de nuestra vida los hemos disfrutado y desarrollado lazos estrechos con las personas con las que los hemos compartido.
El trompo:
Objeto construido en plástico o madera, envuelto por una pita o tira que, al ser lanzado al suelo, comienza a girar. La técnica consiste en hacerlo girar sobre cualquier lado, perfeccionando los trucos del trompo para que gire durante un tiempo más. Es uno de los juegos tradicionales de Colombia más realizados.
El yoyo:
Construido también en madera o plástico unos discos gruesos unidos por un eje, envuelto por una pita para subir y bajar, aprendiendo diferentes maniobras con el impulso de la mano. Con el tiempo y la tecnología le han agregado luces que cambian de color para distraer más a los niños.
Golosa:
También conocido como “rayuela” es uno de los juegos más tradicionales de Colombia. Consiste en un tablero dibujado con tizas sobre el suelo, con varias casillas, su objetivo es lanzar una piedra para ir a recogerla, saltando casillas por casilla sin pisar las líneas, se juega normalmente en grupo.
Las canicas o bolitas de piquis:
El objetivo de este juego es golpear con puntería desde el suelo a las otras canicas para conseguirlas, a medida que vayas ganando se obtienen más canicas o las conocidas bolitas de piquis. Tiene sus dos modalidades de juego.
Triqui:
También jugado en hojas de cuadernos, consiste en realizar una casilla 3×3 la cual en cada casilla se busca llenarlas con ‘X’ o en círculo, y gana quien haga primero las 3 equis o los 3 círculos
Parqués:
El objetivo del juego es que cada jugador lleve sus piezas hasta el final basado en el tiro de los dados. Dos dados son utilizados en este juego y típicamente consiste de entre 2 a 8 jugadores. Aunque los movimientos dependen del dado, los jugadores deben considerar posibles estrategias antes de ejecutar su movimiento. A menudo las personas juegan en tablas que reflejan sus variaciones y costumbres locales en la manera que decoran sus propias tablas.
Dominó:
Se emplean 28 fichas rectangulares, generalmente blancas, dividida en dos cuadrados, cada uno de los cuales lleva marcado de uno a seis puntos o ninguno. Los jugadores van colocando por turno sus fichas, una a una, en hilera, de modo que por lo menos uno de los cuadros tenga el mismo número de puntos que la ficha tras la que se coloca, al principio o al final de la hilera. Gana el jugador que coloca primero todas sus fichas o el que se queda con menos puntos si se cierra el juego
Cucunubá:
El juego consiste en lanzar bolas de metal, lanzadas a determinada distancia, contra un tablero agujereado. Cada agujero tiene un puntaje, siendo mayor el del centro. El tablero agujereado está soportado por dos tablas, que se abren en forma de ángulo para permitir el paso de las bolas lanzadas por el jugador, este tablero tiene una forma inclinada para un mayor paso de las esferas.
Rana:
Se necesita una mesa de juegos y 10 fichas para jugar. Cada jugador debe pararse a 3 m de distancia de la mesa para turnarse para lanzar las fichas. Los puntos son asignados de acuerdo a donde termine la ficha lanzada.
Bolo Criollo
Deporte típico de Santander, se juega con una bola de aluminio de dos libras de peso con arena o tierra en su interior y los pines son tres y no 10. Cada uno de los pines mide 60 centímetros de alto y ocho centímetros de diámetro. La bola puede ser lanzada por el aire y por esta vía los pines que derribe siempre son válidos. Mientras que, si es lanzada rozando la pista, se deben derribar los pines en la ida de la pelota para que sean válidos; pero si tocan la pared, los pines no serán válidos. Cada pin derribado entrega un punto y por lo general se juega a 15 puntos.
La chaza
Deporte de Nariño, que puede usar una raqueta o solamente la mano, una forma primitiva del tenis, que se práctica en un terreno rectangular de 100 m de largo, delimitado por líneas y dividido por una línea dibujada en el piso que hace las veces de red. Se disputa entre dos equipos de a 4 jugadores cada uno. El objetivo del juego es lanzar una pelota, golpeándola con la mano o con la raqueta,5 (denominada bombo), de modo que bote dentro del campo rival procurando que este no la devuelva.
El Tejo
Deporte Nacional colombiana nacido en Boyacá. En este juego, los jugadores lanzan el tejo e intentan introducirlo en un círculo metálico (bocín) en el cual se colocan las mechas, gana el jugador que complete primero 27 puntos, reventando la mayor cantidad de mechas, introduciendo el tejo en el bocín, agarrando algunas manos o haciendo moñona.
ACTIVIDAD
1. PROGRAMACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA
El estudiante va a realizar un grupo de ejercicios durante un periodo de 15 días ININTERRUMPIDOS, seguidos de un grupo de estiramientos los cuales se explicarán después del cuadro. (EL DÍA ANTERIOR REALIZA EL TEST DE ENTRADA “2 PUNTO DE ESTA ACTIVIDAD”). El primer día, el 5°, el 10° y el último día, una vez finalizada la actividad registrará los siguientes datos:
EJERCICIOS
1.- salto a la cuerda: Debes encontrar la cuerda que alcance tus hombros cuando esté doblada por la mitad, la cuerda debe colgar detrás de ti, para que la mitad de la cuerda toque la parte de atrás de tus pies, trata de no mover tus brazos, trata de mantener el movimiento limitado en tus muñecas, párate en tus puntillas y empújate con las puntas de los pies. Mantén tu espalda recta y fija la mirada a un punto frente a ti para encontrar tu ritmo
2.- abdominales: Sentado con las piernas flexionadas, una persona sosteniendo los pies y las rodillas, los brazos cruzados sobre el pecho, la espalda baja hasta completar medio recorrido, SIN TOCAR EL PISO.
3.- flexiones de brazos: piernas estiradas y las manos colocadas paralelamente, a la misma distancia que los hombros. Contrae abdominales y comienza a bajar el cuerpo firme, doblando los codos, como si quisieras tocar el suelo con el pecho. A continuación, sube el cuerpo extendiendo los brazos.
4.- Jumping: ejercicio en el que se salta de una posición de pie, con los pies juntos y los brazos a los lados a otra en la que los pies se encuentran separados y las manos se tocan por encima de la cabeza.
ESTIRAMIENTOS
Estiramiento 1: parte posterior de las piernas
Con las piernas juntas y estiradas trata de tocar la punta de los pies. Si ya tocas la punta de tus pies trata de llegar más lejos sin doblar las rodillas, quédate en esa posición durante 20 segundos.
Estiramiento 2 y 3: parte posterior de las piernas
con las piernas separadas trata de tocar la punta de cada uno de los pies por separado con las dos manos, en cada pie debes mantenerte 20 segundos
Estiramiento 4: Abdomen
Con las piernas juntas y la cadera sobre el piso levantas el tronco con la mirada hacia arriba ayudándote con las manos firmes en el piso. Levanta el mentón lo que más puedas.
Estiramiento 5: espalda hombros
empiezas de rodillas, con las puntas de pie hacia atrás y las rodillas juntas; te inclinas hacia adelante y colocas la frente en el piso y los brazos estirados hacia adelante lo más pegados al piso que puedas
3. Realiza un dibujo de cada uno de los juegos tradicionales anteriormente mencionados de acuerdo a la descripción dada de cada uno.
4. toma 2 fotos de tu núcleo familiar participando en alguno de los juegos tradicionales que aparecen o no en esta guía.
5. Participar en el BRAZO DE ACERO SAMPERINO: Graba un video ININTERRUMPIDO haciendo la mayor cantidad de flexiones de brazos que puedas en 1 minuto y compite con muchos de tus compañeros. Envía tu video a https://www.facebook.com/miguelsamper.agudelo.96 hasta el 29 de septiembre
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
ESTRATEGIA DE DIVULGACIÓN y RECEPCION DE TRABAJOS:
Los resultados de la actividad se desarrollarán en el cuaderno y entregado vía whatsapp, correo electrónico.
todas las actividades deben ser consignadas en el cuaderno
FECHAS: 13 a 16 de octubre de 2020